武汉纹发培训中心​青年女性脱发吃什么好?

来源:http://www.cr-smp.com/news/75.html   发布时间:2019-07-25

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随着社会压力的不断提升,人们的工作量越来越大,熬夜加班、喝酒应酬,都深深的伤害着人们的身体,本应出现在中年人身上的脱发问题却也早早的出现在了20几岁的年轻人身上。如果是男性脱发还好说,但女性若脱发了,其关注度远比男性脱发要高,使得女性在脱发问题上承担着更多的精神负担。那么,青年女性出现脱发问题时,吃什么更好呢?

青年女性脱发吃什么好

青年女性掉头发可以通过食物和药物共同进行治疗,首先饮食应该以清淡易消化为主,多吃谷物和蔬菜水果,可以补充瘦肉、木瓜、红枣、黑芝麻、核桃等,不吃辛辣油腻食物,戒烟酒及咖啡。可以适当进行食疗,比如用当归、黑豆、黑米、枸杞熬粥食用。也可以在中医辩证下选择中草药内服,比如血虚型患者可以选择四物汤、八珍汤,脾虚湿蕴型患者可以选择参苓白术散等。

青年女性脱发的食疗

1.补充铁质。根据科学家研究,秃发妇女中,缺铁秃发者占领30%,这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。有的女性,头发末梢裂开,形成一束细丝羽毛状,易断易脱。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少,而磺丙氨酸明显上升,使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

4.补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

青年女性脱发的调理

1.肝肾阴虚者

头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

2.气血两虚者

头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

 

3.脾虚湿盛型

表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

其实,青年女性脱发问题,重要的是及时就诊正规医院皮肤科,遵从医嘱选择药物治疗,严重脱发还是建议选择纹发和植发,食疗起到的作用是辅助调理,因此,以上所述的食疗方案,是需要我们建立在药物治疗的基础上进行的,不能只依靠单纯的食物调理来实现脱发问题的改善。

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